Det var fyra deltagare som trotsade kylan och tillsammans runt elden blev det ett varmt möte. På väg till och från platsen vi höll till på såg vi strömstaren som jobbade i det kalla vattnet.
Nu har vi bara en planerad träff kvar eftersom det här var det andra mötet. Under den här träffen som varade cirka tre timmar talade vi om egna erfarenheter av stress och även vad vi hade för knep för att inte utsätta oss för stresstriggande situationer.
Några av tipsen mot stress var:
Om du får en fråga att göra- eller delta i något, så kan du svara så här; Tack för erbjudandet. Jag ska titta i min kalender så återkommer jag till dig med svar om jag kan delta och om du måste ha svar nu så blir mitt svar nej.
Ett annat tips var att inte bry sig så mycket. Att inte ta åt sig av folks beteende, även om olika människors beteende kan irritera dig.
Lyssna till dig själv. Vad vill du? Våga gå din egen väg.
Vi talade också om prestationsbaserad självkänsla och hur den kan skapa situationer där vi tar på oss för mycket ansvar.
Kommentare