Tänk vad enkelt det är att skapa möjlighet till återhämtning med en avkopplande promenad i naturen. Ta med något att sitta på och en termos med varm dryck. När du gått en stund och du börjar bli varm, då kan det vara läge att leta efter en fin plats att ta en fika på. Lyssna på ljuden omkring dig och försök att fokusera på ett av alla ljuden. Har du riktigt tur kanske det är helt knäpptyst. En viktig del i att hantera stress är bland annat möjligheten till återhämtning och det här är ett enkelt och bra sätt att utöva egen Stressterapi i Naturen.
Comments